如果需要喝四神湯，一般建議在飯后半小時左右喝。
四神湯通常由茯苓、淮山、蓮子、芡實（或薏苡仁）煲煮而成，一般建議食用者在吃飯半小時左右之后喝此類湯品。因為此時胃內通常有一定量的食物囤積，一般有助于降低四神湯對胃的刺激，有利于防止引起惡心、反酸、腹痛等不適癥狀。
此外，在距離吃飯半小時左右時，胃通常在腐熟水谷，脾可將此類物質化為精微，并在體內進行運化。若此時喝四神湯，在一定程度上有益于藥效的發揮，有助于健脾、降燥、止瀉。
但是，食用者應避免自行盲目調整四神湯的配伍，不可盲目增減各味藥材的配伍，以免影響四神湯的藥性、藥效。食用者還要注意控制四神湯的飲用量，以免加重脾胃負擔，引起或加重腹脹、噯氣、食欲不振等癥狀。
需注意，四神湯的作用相對有限，可能無法直接治愈相關疾病。若存在脾虛泄瀉的情況，食用者可以在醫生指導下使用參苓白術散、補脾益腸丸等藥物進行治療，以補益脾胃、澀腸止瀉。
在喝四神湯或服用上述藥物的過程中，食用者要注意清淡飲食，可適當地吃糯米、山藥等食物，還要注意防寒保暖，以免機體受到寒邪侵襲。