腰椎間盤突出是一種常見的腰部疾病，主要是由于腰部受到不正常的外力損傷，導致腰椎間盤的纖維環破裂，內部的髓核向椎管內突出，壓迫神經，從而引起疼痛、麻木等癥狀。
對于腰椎間盤突出引起的腿疼，除了臥床休息和藥物治療外，還可以采用中醫理療、烤電、牽引、按摩等方法來促進突出的椎間盤復位。平時建議多做腰部的伸展動作，睡覺時在腰下方墊一個小枕頭，并堅持進行腰部功能鍛煉，少坐多動。
外用膏藥只能起到活血止痛和緩解癥狀的作用。由于病變主要集中在腰部，因此應將膏藥貼在突出的椎間盤部位，以幫助緩解疼痛和促進恢復。
如果經過保守治療后病情仍然沒有明顯改善，建議及時就醫，可能需要考慮手術治療。
總之，腰椎間盤突出的治療需要綜合多種方法，平時也要注意預防，避免過度勞累和姿勢不當。希望以上信息對您有所幫助！