胳膊和小腿發癢的原因包括皮膚干燥、過敏反應、蚊蟲叮咬、神經性皮炎、皮膚感染。建議及時就醫，根據原因遵醫囑治療。
1、皮膚干燥：胳膊和小腿部位的皮脂腺相對較少，分泌的油脂不足，難以維持皮膚的水分。尤其在秋冬季節，空氣濕度低，皮膚水分流失加快，就容易變得干燥，角質層含水量降低，皮膚屏障功能受影響，從而引起瘙癢，常伴有皮膚脫屑等情況。要注意多喝水，補充身體水分，洗澡時避免使用水溫過高的水以及清潔力過強的沐浴產品，減少洗澡次數，洗完澡后及時涂抹具有保濕功效的身體乳，像凡士林身體乳、尿素維E身體乳、甘油身體乳等，鎖住皮膚水分，緩解瘙癢。
2、過敏反應：接觸了如某些衣物材質（化纖、羊毛等）、洗滌劑、化妝品、花粉、塵螨等過敏原后，機體的免疫系統會產生過度反應，胳膊和小腿皮膚作為接觸部位，容易出現紅斑、丘疹等，同時伴有瘙癢癥狀，瘙癢程度因人而異。應盡快脫離過敏原，避免再次接觸，可外用爐甘石洗劑，起到止癢、散熱、收斂的作用；地塞米松乳膏，減輕皮膚過敏炎癥；氧化鋅軟膏，有吸濕、保護創面的功效，按說明書要求涂抹在發癢的皮膚處，還可口服氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等抗組胺藥物緩解瘙癢等過敏癥狀。
3、蚊蟲叮咬：夏季等蚊蟲活躍的時節，胳膊和小腿暴露在外，容易成為蚊蟲叮咬的目標。蚊蟲在叮咬時會向皮膚內注入唾液，其中含有的一些物質會引發人體的免疫反應，導致局部皮膚出現紅腫、瘙癢，還可能有小丘疹等表現。可使用清涼油，涂抹在叮咬處，能清涼止癢；風油精，有消腫、止痛、止癢的作用；花露水（含驅蚊酯、避蚊胺等有效成分的），不僅可止癢，還能預防蚊蟲再次叮咬，直接涂抹在瘙癢部位即可。
4、神經性皮炎：精神緊張、焦慮、反復搔抓、摩擦等因素易誘發神經性皮炎，胳膊和小腿部位常受這些因素影響，皮膚神經功能紊亂，出現苔蘚樣變，皮膚增厚、粗糙，瘙癢劇烈，尤其在情緒波動時瘙癢會加重。要調節情緒，通過聽音樂、運動等方式緩解精神壓力，避免搔抓、摩擦皮膚，可外用復方氟米松軟膏，具有抗炎、止癢作用；曲安奈德益康唑乳膏，能改善皮膚癥狀；冰黃膚樂軟膏，減輕皮膚炎癥與瘙癢，按說明書要求涂抹在患處。
5、皮膚感染：像細菌感染引起的毛囊炎、真菌感染導致的體癬等，均可出現在胳膊和小腿部位，炎癥刺激周圍皮膚，破壞皮膚正常結構，出現瘙癢，同時伴有紅斑、膿皰（毛囊炎時）或者脫屑、環狀紅斑（體癬時）等不同表現。若是細菌感染，可外用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏、復方多黏菌素B軟膏等抗菌；若是真菌感染，外用硝酸咪康唑乳膏、鹽酸特比萘芬乳膏、聯苯芐唑乳膏等抗真菌，按要求涂抹在感染部位，若癥狀嚴重，需就醫遵醫囑口服相應的抗生素或抗真菌藥進行治療。
胳膊和小腿發癢若癥狀持續不緩解、加重，或出現發熱、疼痛、滲液等異常情況，應及時就醫，明確病因后在醫生的指導下進行針對性治療，不可自行盲目用藥，以免延誤病情。