通常情況下，一動就耳鳴，沉靜一會就好了可能是耵聹、中耳炎、上火等原因引起的，根據不同的原因對癥治療，具體情況分析如下：
1.耵聹：耵聹是指耵聹腺分泌的淡黃色分泌物，如果耳道內耵聹堵塞，可能會導致一動就耳鳴，沉靜一會就好了。患者可以用生理鹽水沖洗外耳道，清除耵聹，緩解不適。
2.中耳炎：中耳炎是指發生于中耳部位的炎癥，常見的癥狀有耳部疼痛、聽力下降、耳鳴等，可能會導致一動就耳鳴，沉靜一會就好了。一般情況下，患者可以在醫生的指導下使用紅霉素片、頭孢呋辛酯片、注射用頭孢唑肟鈉等藥物來治療。
3.上火：上火主要是指各種原因引起的人體陰陽失衡、內火旺盛，常見的癥狀有頭暈目眩、耳鳴耳聾、口干舌燥等，可能會導致一動就耳鳴，沉靜一會就好了。一般情況下，患者可以在醫生的指導下使用黃連上清片、牛黃解毒片、牛黃清心丸等藥物來治療。