摔了一下，晚上睡覺胯骨脹疼，通常與軟組織受損、髖關節炎、骨折等原因所致，需要明確病因后再對癥治療，具體分析如下：
1.軟組織受損：如果摔跤時，使軟組織產生了損傷，通常會讓局部組織出現疼痛和腫脹的癥狀，引起晚上睡覺胯骨脹疼的現象。患者可以通過局部熱敷的方法來促進局部的血液循環，也可以在醫生的指導下使用三七片、消痛貼膏、云南白藥膏等藥物進行治療。
2.髖關節炎：摔傷之后，如果對患者的髖關節造成了損傷，容易引起髖關節炎，導致晚上睡覺胯骨脹疼。患者可以輕揉患處，也可以在醫生的指導下使用跌打丸、通絡祛痛膏、萬通筋骨片等藥物進行治療。
3.骨折：在摔傷比較嚴重的情況下，可能會導致胯骨部位的骨頭出現骨折，從而出現晚上睡覺胯骨脹疼的現象。患者需要注意休息，不可過多活動，也要及時到醫院進行檢查，在醫生的指導下使用麝香接骨膠囊、接骨續筋膠囊、傷科接骨片等藥物進行治療。