一般情況下，腳背摸著酥酥麻麻半個月了，可能是腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄等原因引起的，建議患者根據實際情況選擇合適的方法來治療，具體分析如下：
1.腰椎間盤突出癥：損傷、遺傳等原因容易引起腰椎間盤突出癥，常伴有下腰部疼痛、排便障礙等癥狀，可能會出現腳背摸著酥酥麻麻半個月了的情況，可在醫生的指導下通過腰椎間盤突出切除術、牽引療法等方式進行治療，還可遵醫囑服用布洛芬片、甲鈷胺片等藥物緩解不適癥狀。
2.腰椎管狹窄：炎癥、創傷后骨折等原因容易引起腰椎管狹窄，常伴有腰疼，腿麻等癥狀，可能會出現腳背摸著酥酥麻麻半個月了的情況，可在醫生的指導下通過針灸、封閉療法、腰椎管狹窄微創術等方式進行治療。
日常生活中，需注意多休息，不要劇烈運動，盡量穿相對寬松、舒適、透氣性能較好的鞋襪。