骨關節炎一般指退行性骨關節病，如果患者膝蓋扭傷沒在意，長時間站立行走，引起退行性骨關節病了，一般可以通過藥物治療、手術治療、物理治療等方式來緩解，具體內容如下：
1.藥物治療：退行性骨關節病是一種以關節軟骨退行性變、關節面及其邊緣形成新骨為特征的一組非炎癥性病變，如果患者在膝蓋扭傷后不注意休息，長時間站立行走，引起退行性骨關節病了，可以在醫生的指導下使用塞來昔布膠囊、雙醋瑞因膠囊、硫酸軟骨素片等藥物進行治療。
2.手術治療：如果患者膝蓋扭傷沒在意，長時間站立行走引起退行性骨關節病了，病情較重，一般可以通過關節清理術、關節融合術等手術進行治療，有利于身體恢復。
3.物理治療：患者還可以通過熱療、超聲波治療等物理治療的方式進行治療，通常可以增加局部血液循環，減輕炎癥反應。