孕晚期全身腫得厲害，通常與子宮在孕晚期受到的壓迫有關。因此，建議避免長時間維持相同的體位，適當增加水分攝入，并建議孕婦選擇左側臥位進行睡眠，還要調整飲食，穿著彈力襪，這些都有助于緩解水腫癥狀。
1、避免長時間維持相同的體位：孕婦需要注意不要長時間保持同一姿勢，要注意起身活動，可以搖晃手腕、抖腿、散步等，但是要注意保持穩定的站立，以避免自己摔倒。
2、適當增加水分攝入：孕婦在水腫時需要注意適量補充水分，不能喝得太少，這可能會導致身體缺水，也不能喝得太多，否則會加重水腫，建議按照日常的飲水量喝。
3、選擇左側臥位：建議在夜晚入睡時，面朝左側，可以避免子宮對周圍組織的壓迫或對下腔靜脈的壓迫，維持上述睡眠姿勢對于減輕水腫癥狀是有益的。
4、調整飲食：減少鈉鹽的攝入量，每日鈉鹽攝入量不超過6克。因為鈉離子具有親水性，過多會增加體內液體含量，引起水腫。
5、穿著彈力襪：避免穿著過緊的衣服，尤其是緊身褲等緊身衣物，以免影響血液循環和淋巴排泄。可以選擇合適的彈力襪并按說明書指示正確穿戴，彈力襪通過提供均勻壓力支持腿部肌肉，有助于促進靜脈血回流至心臟，緩解水腫。
除此之外，按摩水腫的區域、確保足夠的休息時間、維持營養的平衡以及提高腿部的高度都可以起到一定的緩解效果，但在按摩過程中應避免使用過多的力量。
