對于外邪入侵導致的寒氣重者，拔罐可能適用；然而，體質偏寒、經絡淤滯者則更適宜艾灸。
1、拔罐：利用罐具產生負壓和溫熱效應，促使局部血液循環增強并引發輕度淤血，目標是排除體內寒濕，促進氣血運行，疏通經絡、祛風除寒、緩解疼痛，特別適合于感受寒邪嚴重的人群。
2、艾灸：源自中醫經典灸療技術，通過將艾葉精制為艾條或艾炷，點燃后溫熱照射人體特定穴位，旨在促進健康并治療疾病。艾葉作為主要成分，具有溫熱特性，歸脾、肝、腎經，功效在于溫經絡、活血化瘀以及散寒除濕。艾灸有助于緩解因受涼引發的風寒感冒癥狀，并能舒緩經期不適，特別是對于體內寒氣重、經絡不暢的人而言，特別適宜。
然而，無論是拔罐還是艾灸，務必尋求醫師指導，避免在非醫療機構，如浴池或路邊按摩店進行，以確保安全和有效性。