感冒病毒在空氣中通常能存活10分鐘至120分鐘。盡管如此，如果病毒附著在物品上，其存活時間可能會延長。在感冒高發(fā)季節(jié)，為避免感染，可以采取佩戴口罩、適度運動、充足休息、養(yǎng)成良好的作息習慣、藥物治療的措施進行預防。
1、佩戴口罩：外出時佩戴口罩，盡量避免在擁擠的公共場所出入。
2、適度運動：堅持進行規(guī)律的適度運動，如慢跑、騎自行車等，以提高身體素質，預防感冒。
3、充足休息：避免受涼、淋雨，保持充足的休息，不要過度疲勞，并盡量避免與感冒患者接觸。
4、養(yǎng)成良好的作息習慣：保持良好的作息習慣，避免熬夜，以維護機體健康，防止因抵抗力下降而感冒。
5、藥物治療：對于出現(xiàn)打噴嚏、頭痛、發(fā)熱、周身肌肉酸痛等癥狀的患者，可以遵從醫(yī)囑服用對乙酰氨基酚、布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥物。如果頻繁打噴嚏、流鼻涕等癥狀明顯，可在醫(yī)生指導下使用馬來酸氯苯那敏、苯海拉明等抗過敏藥物進行治療。
感冒期間容易感到焦慮和煩躁，要盡量保持心情愉悅，有利于身體的恢復。