皮下肉里有硬硬的顆粒，主要是毛囊炎、痤瘡、皮下結節等原因導致的，需要根據實際情況處理。

1、毛囊炎：

多數與不注意衛生有關，發病初期主要是紅色的、飽滿的丘疹，很快就會發展成丘疹性膿腫，導致皮膚有發硬的顆粒物，好發在多毛區。可以遵醫囑使用莫匹羅星軟膏或紅霉素軟膏等藥物治療，從而減輕炎癥。

2、痤瘡：

該病主要表現為局部粉刺、丘疹、膿皰、結節等，是由遺傳、不潔、皮脂腺分泌旺盛、內分泌失調等引起的，多見于面部、前胸和后背，多見皮下發硬或者帶白頭的丘疹。遵醫囑使用維A酸軟膠囊、維A酸乳膏等藥物治療，具有抑制皮脂腺分泌及皮膚角化的效果。

3、皮下結節：

該病多發生于易摩擦的部分，如肘部、跟腱部位，主要表現為皮下或者皮膚表面凸起、質硬的圓形或者橢圓形結節。皮下結節多屬于良性增生，密切觀察即可，必要時進行外科手術切除。

另外，也有可能是皮脂腺囊腫、癤腫、脂肪瘤等疾病引起的，如有不適癥狀，需要及時就醫檢查。平時注意皮膚的清潔衛生，避免抓撓患處。