孕晚期晚上胎動頻繁、有力，可能是胎兒比較活躍、胎兒缺氧等因素造成的，可根據實際情況選擇合適的方法來緩解。具體內容如下：
1.胎兒比較活躍：在孕晚期，胎兒發育比較成熟，可能會導致胎動比較活躍，從而出現晚上胎動頻繁、有力的現象。建議孕婦及時做胎心監護，一般不用治療，但需要保持樂觀的心態。
2.胎兒缺氧：在孕晚期經常生悶氣和長時間熬夜可能會造成胎兒缺氧，也可能會出現晚上胎動頻繁、有力的現象。此時建議孕婦在醫生的指導下通過吸氧、保持左側臥的體位等方法來緩解，同時孕婦要保持合理的飲食，不要暴飲暴食。