中醫(yī)中的'肝郁脾虛'和'脾虛'是兩種不同的證型，主要區(qū)別在于病因和癥狀表現(xiàn)。
肝郁脾虛通常是由情緒壓力、長(zhǎng)期抑郁或焦慮導(dǎo)致的肝氣郁結(jié)，進(jìn)而影響脾胃功能。表現(xiàn)為脅痛（肋部疼痛）、腹脹、食欲不振、情緒低落等癥狀。
脾虛則是指脾胃虛弱，消化吸收功能減弱，常見癥狀包括疲乏無力、食欲不振、腹瀉、舌苔厚膩等。
根據(jù)您描述的癥狀——頭暈、乏力、舌苔白厚有時(shí)帶黃、飯后腹脹、怕冷又怕熱，這些可能與脾虛有關(guān)。建議從飲食調(diào)理入手，避免生冷、油膩食物，多吃易消化的食物如山藥、小米粥等。
同時(shí)要注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過度勞累。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助進(jìn)行針對(duì)性治療。
脾虛的調(diào)理需要時(shí)間，通過合理的飲食和生活習(xí)慣調(diào)整，可以逐漸改善體質(zhì)，提高身體免疫力。