如果在懷孕早期沒有發現胎芽和胎心，首先要保持冷靜。根據醫學知識，通常在懷孕8周前可能還無法通過超聲波觀察到胎芽和胎心，尤其是在早期妊娠階段，胚胎發育需要時間。
建議您與醫生密切溝通，遵循醫囑進行檢查和治療。同時，可以嘗試以下方法幫助身體調理：
保持心情放松：情緒緊張可能會影響激素分泌，進而影響妊娠進展。盡量安排一些輕松的活動，比如聽音樂、散步或閱讀。
均衡飲食：多吃富含葉酸、維生素和礦物質的食物，如綠葉蔬菜、水果、全谷物和瘦肉蛋白。避免生冷食物和辛辣刺激的食物。
適當運動：可以選擇溫和的運動方式，比如散步或者孕婦瑜伽，但要避免劇烈運動和過度勞累。
中醫調理：可以考慮尋求專業中醫師的幫助，根據體質進行中藥調理或針灸治療。
定期復查：按照醫生建議的時間間隔進行超聲波檢查，觀察胚胎發育情況。如果在8周后仍然沒有發現胎芽和胎心，可能需要進一步評估妊娠狀態。
重要提示：請不要自行用藥，尤其是保胎藥物，應在專業醫師指導下使用。每個孕婦的身體狀況不同，適合別人的方案不一定適合自己，因此一定要聽從主治醫生的意見。
總之，面對這種情況，保持良好的心態、科學調理身體，并與醫療團隊密切配合是最重要的。希望您和寶寶都能健康平安！