兒子的身高既可能遺傳媽媽，也可能遺傳爸爸。媽媽和爸爸對兒子的身高遺傳大約各占一半。除遺傳因素外，后天因素如營養、充足的睡眠、科學的鍛煉以及生活方式等，也會對兒子的身高有著重要的影響。
因此如果媽媽和爸爸均較矮，需注重后天因素的培養，進而輔助兒子的身高增長。在嬰兒期、青春期，均需注重營養。嬰兒時期主要以母乳喂養為主，等待可以進食輔食時，添加富含蛋白質豐富的食物，如肉類、蛋類、牛奶、魚類等，同時保證新鮮水果、蔬菜的攝入，保證骨骼的發育；在青春期，可指導兒子多做輕巧的伸展、跳躍和單杠運動，提高生長激素的敏感性，促進生長激素分泌，對身高增長有利。另外，還需要注重睡眠，因為身高的增長不僅依賴于骨骺，還會受到內分泌的影響，通常保證其睡眠每天不少于8小時。