自測雌激素不足，可以通過月經變化、精神狀態、年齡、骨質變化、乳房變化等方面進行判斷，必要時患者需要及時就醫治療。
1、月經變化
雌激素缺乏會導致出現月經紊亂，而且還伴有月經量過多或過少，有的女性還可能會出現淋漓不盡的現象。
2、精神狀態
雌激素缺乏容易有神經癥狀，表現為焦慮、抑郁、煩躁、易哭、疲乏等癥狀。
3、年齡
雌激素水平隨著年齡的增長而出現波動，在女性絕經期后，雌激素水平會逐漸下降，此時如果患者的年齡在40歲以上，可能提示患者的雌激素不足。
4、骨質變化
雌激素可以促進骨密度增加，防止骨質疏松；缺乏會導致骨質疏松和骨折。
5、乳房變化
如果患者體內的雌激素水平下降，可能會導致乳房出現萎縮、松弛等癥狀，還可能會伴有疼痛的癥狀。
如果患者存在雌激素不足的情況，建議及時就醫，可以在醫生指導下使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物進行治療。同時，患者也可以適當進食富含雌激素的食物，如大豆、海帶等。