上環通常是指女性在體內放置宮內節育器，女性在上環后應注意休息與活動、飲食等方面的調理及保養。上環是女性常用的避孕方式之一，是放置于宮腔內，局部發揮作用的避孕器具，一般可以避孕5-10年，甚至更長時間，如上環期間出現不適，取出后通常可恢復生育。
1、休息與活動：上環之后通常需要多休息，在剛上環的1-2周內盡量減少活動，避免提重物以及做重體力勞動，另外，還需避免劇烈運動，否則可能會造成環的脫落；
2、飲食：上環后1-2天內，應盡量清淡飲食，多吃如菠菜、小白菜等綠葉菜，有利于保養和恢復。1-2天后建議多吃肉食，如瘦豬肉、牛肉、羊肉等，主要是由于上環對子宮內膜有一定損傷，而肉制品含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素，對子宮內膜損傷修復有一定幫助；
3、定期復查：術后第一年1、3、6、12個月隨訪，以后每年隨訪一次，直至停用。上環后兩周左右要復查B超，以除外環異位、環脫落等異常情況。如果有這些異常情況，比如環下移，會影響避孕效果，常需要取環，采取其他避孕方式，或再上一個環；
4、保持個人衛生：平時不穿化纖材質的內褲，不用衛生標準不合格的衛生用品，每日清洗外陰，換洗內褲，不使用別人的洗浴盆具、毛巾等，避免發生盆腔感染或婦科疾病；
5、禁止性生活：通常上環后2周內禁止性生活，避免細菌從陰道內進入，引發宮腔感染或其他婦科疾病，在上環2周后可適當恢復性生活，但需注意，當女性存在陰道炎或陰道出血時，也需禁止性生活，避免發生感染。
上環也有一定的不良反應，如果在術后發生陰道出血淋漓不盡，或患有盆腔炎時，應該及時去醫院檢查治療，治療后癥狀無明顯改善者應該及時取環，選用其他方法避孕。如果帶環后發現停經，也需要及時到婦科醫院就診，明確是否已經懷孕。