左臂肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛不腫可能是多種原因?qū)е碌?，常見于受涼、磕碰、急性扭傷，也不排除是肱骨外上髁炎、肱骨?nèi)上髁炎等因素導(dǎo)致，建議患者到醫(yī)院的骨科或骨關(guān)節(jié)科就診處理。
1、受涼：可能是左臂肘關(guān)節(jié)的外側(cè)沒有做好保暖，由于受涼而導(dǎo)致肌肉痙攣，此時(shí)會有疼痛、酸痛等感覺?？梢酝ㄟ^熱敷局部緩解癥狀，不用過于擔(dān)心。
2、磕碰：如果不慎出現(xiàn)局部的磕碰，此時(shí)損傷軟組織會出現(xiàn)疼痛感，由于損傷比較輕微，一般不會有腫脹的情況。如果疼痛不明顯，可以暫時(shí)不用處理，一般能夠自行緩解。
3、急性扭傷：常見于提重物不當(dāng)導(dǎo)致，如果扭傷的情況不嚴(yán)重或是受傷的時(shí)間較短，可能只有疼痛感，不會出現(xiàn)腫脹的情況。此時(shí)為了緩解癥狀，避免加重不適感，可以在48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷鎮(zhèn)痛，48小時(shí)后進(jìn)行熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)。
4、肱骨外上髁炎：與長期慢性勞損有關(guān)，此時(shí)韌帶出現(xiàn)慢性損傷、退行性改變，就會有局部慢性疼痛，在手部用力時(shí)會加劇。此時(shí)需要注意患處的休息，還可以進(jìn)行熱敷促進(jìn)炎癥吸收，也可以到醫(yī)院進(jìn)行針灸等處理，幫助改善病情。
5、肱骨內(nèi)上髁炎：如果出現(xiàn)在左側(cè)，受累時(shí)可能會出現(xiàn)外側(cè)的牽拉而有疼痛感。此時(shí)的處理方式包括熱敷、針灸等，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。
此外，還可能與滑膜炎、痛風(fēng)、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，具體建議到醫(yī)院通過影像學(xué)檢查明確病因，配合醫(yī)生進(jìn)行積極處理即可。在恢復(fù)過程中，要注意患處的保護(hù)，避免受到二次傷害。