偶爾穿人字拖一般不會導致足外翻，長期如此可能會導致足外翻。
足外翻指足部外翻、足底朝外的現象，常見于先天性疾病和創傷、感染等后天性疾病，主要表現為舟骨突出、跟骨外旋、足前部外展、足縱弓塌陷等。穿人字拖走時，由于鞋底不穩定，會導致下意識地改變步態，如步子變小、頻率加快等，可以彌補人字拖的不足，偶爾穿對人體的影響不大，一般不會出現足外翻的現象。
不過如果長期穿人字拖，腳趾緊扣地面，形成抓力，腳掌就可能會逐漸蜷縮成爪形。另外，若長期如此，保持身體重心向前腳掌傾斜，足弓關節受力過大、肌肉負擔加重，容易導致足部疼痛和肌肉勞損，嚴重時還會誘發足外翻。
所以即使人字拖涼快又方便，也不適合普通人長期穿，尤其是老人、兒童和孕婦等特殊人群。輕度足外翻可考慮密切觀察病情，穿適當的運動鞋，同時可做針灸、按摩等，增加足部內側的肌肉力量。如果病情比較嚴重，主要是采用手術的方式重建足部肌腱、韌帶，矯正骨性畸形，從而快速恢復。術后需注意避免劇烈運動，穿舒適的鞋子。