鼻竇炎是鼻腔與鼻竇黏膜的炎癥反應，常因感染、過敏或解剖異常引發。其主要癥狀包括持續性頭痛、面部疼痛、鼻塞、流膿涕及嗅覺減退等。
調養方法：
飲食調理：建議多攝入富含維生素C的蔬果，如獼猴桃、橙子和白菜，以增強免疫力。避免辛辣油膩食物，減少對鼻腔的刺激。
生活調養：保持室內空氣濕潤，可使用加濕器或放置一盆水在房間里。早晨可用淡鹽水清洗鼻腔，幫助清除分泌物并減輕炎癥。
穴位按摩：每天用指腹輕輕按壓迎香穴（位于鼻翼兩側）和印堂穴（眉心處），每次約5分鐘，可緩解鼻塞及頭痛癥狀。
節氣保健：在秋季燥邪當令時，要注意保暖防寒，避免著涼。適當飲用潤肺湯水，如梨子百合湯，有助于潤燥止咳。
民間妙招：可用艾葉或薄荷煮水熏鼻，每周2-3次，可有效緩解鼻塞及不適感。
通過以上方法的綜合調養，結合規范治療，絕大多數鼻竇炎患者都能得到有效改善。若癥狀持續不退或加重，請及時就醫檢查。