上火了耳鳴頭疼可以通過調整飲食習慣、口服藥物等方法進行治療。
1、調整飲食習慣：上火了耳鳴頭疼主要是由于長時間吃辛辣刺激性食物的原因造成的，如果癥狀不是很嚴重，可以通過調整飲食習慣進行緩解，飲食要以清淡的食物為主，比如小米粥、玉米粥等，同時也可以在醫生的建議下使用薄荷或者金銀花泡水喝。
2、口服藥物：如果通過調整飲食沒有得到緩解或者耳鳴頭疼的情況比較嚴重，就需要在醫生的建議下口服藥物進行治療，比如龍膽瀉肝湯、牛黃上清丸等。
建議患者到正規的醫院就診，根據就診結果，在醫生的指導下進行規范的治療，避免自己盲目用藥，以免延誤病情。
在治療期間患者還要注意多休息，避免過度勞累。可以適當的參加體育鍛煉，比如慢跑、散步、游泳、騎自行車等，可以增強自身的體質和抗病能力，有助于病情的恢復。