坐下腰部一放松就很痛可能是腰肌勞損、腎結石、腰椎間盤突出癥、風濕性關節炎等因素引起的，需對癥進行治療。
1.腰肌勞損：若是患者騎自行車的時間較長，可能會導致腰部軟組織受損，可能會出現板滯、疼痛的癥狀?；颊咝枳⒁庑菹?，可適當修剪按摩、熱敷，改善患處微循環，促進組織修復。
2.腎結石：該病一般是指晶體物質在腎臟的異常聚積引起的病癥，受結石影響，常會導致腎臟損傷，出現腰部隱痛、尿頻、尿急、血尿等癥狀，體位變化可導致癥狀加重。患者可在醫生指導下使用排石顆粒、金錢草顆粒、尿石通丸等藥物，促進結石排出。
3.腰椎間盤突出癥：該病通常是指腰椎間盤向后突出，壓迫神經根，從而產生一系列癥狀的病癥，受神經卡壓影響，常會出現腰部疼痛、酸脹等癥狀，坐下時可導致臨床癥狀加重。建議患者及時就醫，在醫生指導下硫酸氨基葡萄糖片、注射用硫酸軟骨素、復合維生素B片等藥物，減輕卡壓現象。
4.風濕性關節炎：該病一般是指關節部位出現的急性結締組織炎癥，常會因炎癥刺激，出現腰部疼痛、酸脹、紅腫等癥狀，肌肉放松時可導致病情反復?；颊呖梢栽卺t生指導下使用藥物減輕炎癥刺激，比如艾拉莫德片、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等。
除上述原因外，該癥狀還可能是退行性骨關節病、骨質疏松癥等因素引起的，建議及時就醫到骨科、泌尿科進行治療，可通過觸診、X線檢查、風濕免疫檢查、尿常規、超聲檢查等方式明確病因，方便對癥進行治療。