不加東西清水泡腳通常有一定的好處。
泡腳是一種簡便的養生方法，可以保持腳部的清潔，預防真菌、細菌的滋生，還有助于促進新陳代謝，改善局部血液循環，加速體內毒素的排出，達到緩解疲勞、促進睡眠等目的，所以清水泡腳通常也有一定的好處。不過如果有特殊需求，在泡腳的熱水中加入一些姜片或者食用鹽，還可以起到驅寒除濕或者殺菌消炎的作用，效果可能會更好。
比較適合泡腳的時間一般是20分鐘左右，如果時間過長，會導致更多血液流向下肢，引起心慌、頭暈等情況。