懷孕期間補充營養非常重要，尤其是鈣的攝入。妊娠期胎兒骨骼發育需要大量鈣質，若缺鈣可能影響母嬰健康。然而，過量補鈣也可能帶來不適。
根據我國營養學會的推薦，孕婦在妊娠中期每天需補充1000mg鈣，晚期則增加至1500mg。
建議多攝入富含鈣的食物，如牛奶、魚類等，并在醫生指導下服用鈣爾奇D等補鈣藥物。
此外，補充多維元素有助于全面營養，但應在專業指導下進行。