來姨媽一般指來月經。來月經時偶爾哭一次通常不會對身體造成嚴重傷害，但如果頻繁或長時間情緒低落哭泣則可能產生不良影響。
月經是女性特有的生理現象，在此期間，女性體內的激素水平會發生變化，如雌激素、孕激素等波動較大，這本身就可能導致情緒相對不穩定。偶爾哭泣只是情緒的一種宣泄，一般不會對月經周期、月經量等產生明顯干擾。然而，若頻繁哭泣或處于極度悲傷情緒中，會使身體處于應激狀態，可能影響內分泌系統的平衡，進而干擾激素正常分泌，導致月經失調，比如月經量增多或減少、月經周期紊亂等。同時，情緒不佳還可能影響腸胃功能，引發消化不良、食欲不振等情況，也會對睡眠質量產生負面影響，導致身體疲勞感加重。
月經期間要注意保持心情舒暢，可通過聽音樂、閱讀等方式舒緩情緒。避免過度勞累，保證充足的休息。注意保暖，尤其是腹部保暖，防止受寒。飲食上，避免食用生冷、辛辣、油膩食物。若月經出現明顯異常，如月經量過多致貧血癥狀或月經周期嚴重紊亂等，應及時就醫，在醫生的指導下進行檢查和治療，不可自行隨意用藥。