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通宵后劇烈運動會怎樣

醫生頭像

紀泉 主任醫師骨外科

三級甲等北京醫院

一般情況下,通宵后劇烈運動可能會造成體力不支、血壓升高、器官負擔過重等,具體內容如下:
1、體力不支:通宵也就是一整夜沒有睡覺,此時會影響精神和體力的有效修復,容易導致身體感到疲乏,若再進行運動造成體力過度消耗,就容易有肌肉酸軟、全身乏力等體力不支的表現。
2、血壓升高:因為通宵會導致交感神經處于持續興奮的狀態,而劇烈運動會導致機體血液循環明顯加快,耗氧量顯著增加,導致交感神經過度興奮,就可能引起血壓升高,出現頭暈、頭痛等癥狀。
3、器官負擔過重:長時間不睡覺會加重肝臟負擔,若在通宵后又進行劇烈運動,因身體血液循環加快,使得心臟內心室的回心血量持續增多,心臟收縮加快,也會加重心臟的負擔。
少數情況下,較為嚴重時,還可能造成猝死。所以建議平時注意保證作息規律,避免熬夜,規范運動。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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