脖子抽筋了一往左轉就痛，患者可以通過物理療法、日常護理、使用藥物等方式進行處理。
1、物理療法：如果患者沒有做好熱身活動，直接開始劇烈運動，可能會導致脖子抽筋，還可能會導致一側肌肉拉傷，出現一往左轉就疼痛的癥狀。患者需要及時停止運動，可以用干凈的熱毛巾對脖子部位進行熱敷，促進局部血液循環，從而緩解抽筋、疼痛的癥狀。另外，患者還可以在醫生指導下對脖子部位進行按摩，也能夠緩解不適癥狀。
2、日常護理：在脖子抽筋后，患者還要注意休息，不能繼續運動，否則可能會導致脖子的疼痛加重，甚至造成局部嚴重扭傷，從而危害身體健康。
3、使用藥物：如果熱敷、按摩等方式的改善效果不佳，建議患者及時前往正規醫院，在醫生指導下使用洛索洛芬鈉片、利多卡因凝膠貼膏、塞來昔布膠囊等藥物進行治療，能夠有效緩解疼痛的癥狀。
建議患者要養成正確的運動鍛煉方式，在運動前，應該做好熱身活動，還應該逐漸增加運動量，不能直接進行劇烈運動，否則容易導致局部肌肉拉傷，造成身體不適的癥狀。