一般情況下，缺乏安全感、心里總是感覺害怕可能是恐怖癥、精神壓力比較大、氣血不足等原因引起的，需要明確病因后對癥治療。具體分析如下：
1.恐怖癥：如果患者性格比較內向、家族遺傳、心理素質比較差等，可能會使神經受到刺激，從而引發恐怖癥，出現缺乏安全感、心里總是感覺害怕的情況。建議患者在醫生的指導下服用鹽酸文拉法辛片、鹽酸丁螺環酮片、鹽酸氟西汀片等藥物進行治療，同時，多和家人、朋友溝通，多運動，從而緩解癥狀。
2.精神壓力比較大：如果工作壓力大、過度勞累、窮困潦倒等，可能會導致神經長期處于緊繃的狀態，從而造成患者的精神壓力比較大，出現缺乏安全感、心里總是感覺害怕的情況。建議患者平時多培養自己的興趣愛好，如唱歌、跳舞、打籃球等，嚴重時，可以在醫生的指導下通過精神分析、認知療法等方法來樹立正確的觀念，從而緩解癥狀。
3.氣血不足：久病不愈、過度勞累、體質比較弱等因素，可能影響身體的血液循環和機體的抵抗力，從而導致氣血不足，出現缺乏安全感、心里總是感覺害怕的情況。建議患者平時多吃補氣血的食物，如紅棗、阿膠、枸杞子、豬血等，同時，可以在醫生的操作下艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等穴位，從而緩解癥狀。