活動范圍大，穩定性差，容易脫位的關節一般是肩關節。
關節是骨頭與骨頭相連接的部位，一般包括髖關節、膝關節、肩關節、肘關節、踝關節、腕關節，通常可起到支配四肢的作用，也能夠維持肌肉的穩定，有助于維持運動能力，使得四肢協調，對關節具有保護效果。在六大關節中，通常肩關節的活動范圍更大，但是穩定性也較差，相較而言更容易脫位。因為其是上肢運動的基礎，根據肩關節的解剖結構，關節盂是較淺、較平的關節，受到重力影響，就更為容易分離和移位。
為避免關節受損，建議平時運動時注意做好防護，盡量避免進行危險活動，以及做好身體保暖措施。