通常情況下，母乳里面油脂少不是代表母乳沒營養，因為油脂主要與脂肪含量有關，與營養素的情況無關，母乳中營養豐富，提倡母乳喂養。
母乳里面的油脂主要指脂肪，其含量多少與哺乳期女性近期的飲食習慣有較大的關系，可以直接影響產婦乳房中的脂肪和蛋白質含量，從而影響母乳中的油脂情況。若近期飲食比較清淡，攝入食物中脂肪含量較少，則母乳中油脂也較少，并且顏色比較清淡，屬于正常現象，并不能代表母乳中營養情況。油脂少的母乳也可以滿足寶寶生長發育所需的各種維生素、微量元素、乳糖、免疫球蛋白等營養物質，屬于寶寶的理想食物，無需過度擔心，因此母乳里面油脂少不是沒營養。
此外，建議哺乳期女性平時多吃富含優質蛋白的食物，如雞蛋、瘦肉、奶制品、豆制品、新鮮蔬菜和水果，多喝營養湯水，如肉湯、排骨湯、雞湯等，有利于促進母乳分泌。