例假一般指月經。來月經前腰酸背痛、小腹墜脹。可能由多種因素造成，比如經前綜合征、盆腔炎、子宮內膜異位癥、子宮腺肌病、子宮肌瘤等。應及時就醫，遵醫囑處理。
1.經前綜合征：在月經前，女性體內激素水平變化，可能導致情緒波動、身體不適等癥狀。建議保持良好的心態，適當運動，緩解壓力。
2.盆腔炎：由病原體感染引起，炎癥刺激可導致腰酸背痛和小腹墜脹。對于盆腔炎，可在醫生的指導下口服甲硝唑片、左氧氟沙星片等。若病情嚴重，可能需要輸液治療，如使用注射用頭孢曲松鈉等。
3.子宮內膜異位癥：子宮內膜組織出現在子宮體以外的部位，可引起疼痛和不適。子宮內膜異位癥患者可在醫生的指導下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等緩解疼痛。病情嚴重時，可能需要進行腹腔鏡手術，將異位的子宮內膜切除。
4.子宮腺肌病：子宮肌層內的異位內膜腺體充血、周期性出血，導致子宮增大、疼痛。子宮腺肌病患者可在醫生的指導下口服孕三烯酮膠囊、達那唑膠囊等；若藥物治療效果不佳，可能需要進行經腹子宮全切術。
5.子宮肌瘤：肌瘤增大可壓迫周圍組織，引起腰酸背痛和小腹墜脹。子宮肌瘤患者若無癥狀，可定期觀察。若出現癥狀，可在醫生的指導下口服桂枝茯苓膠囊、宮瘤消膠囊等。若肌瘤較大或引起嚴重癥狀，可能需要進行手術切除。
日常注意休息，避免過度勞累。注意保暖，尤其是腹部和腰部。保持良好的個人衛生，勤換內褲。如果來月經前腰酸背痛、小腹墜脹的癥狀持續不緩解、加重或出現其他異常，應及時就醫。