例假一般指月經。月經光流褐色的不來血可能是受涼受寒、過度節食、子宮內膜炎、多囊卵巢綜合征、宮腔粘連等原因所致，需要及時前往正規醫院就診檢查，然后通過日常護理、藥物治療、手術治療等方式進行處理。
1、受涼受寒：在月經期間或經前，身體如果受到寒冷刺激，如長時間處于低溫環境、食用過多生冷食物等，可能會導致子宮血管收縮，經血排出不暢，從而出現月經僅流褐色分泌物、下腹冷痛、手腳冰涼等癥狀。一般通過熱敷腹部、喝紅糖水來緩解，無需用藥。
2、過度節食：過度節食可能會導致身體營養不良，影響內分泌系統的正常功能，使激素分泌失衡，從而導致月經異常，表現為經血褐色且量少，可能伴有頭暈、乏力、面色蒼白等癥狀。通常需要調整飲食結構，保證營養均衡，必要時可按醫囑服用烏雞白鳳丸、八珍益母丸、當歸養血丸等藥物。
3、子宮內膜炎：子宮內膜炎，多由細菌感染、不潔性生活等引起，可能會導致子宮內膜修復不良，使得月經來潮時出血量少且顏色暗，常伴有下腹疼痛、白帶增多、發熱等癥狀。患者可以按醫囑使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、頭孢地尼分散片等藥物。
4、多囊卵巢綜合征：多囊卵巢綜合征可能與遺傳、環境、內分泌紊亂等因素有關，可能會導致卵巢排卵障礙，使得子宮內膜薄，進而月經來潮時血量少且顏色深，常伴有多毛、痤瘡、肥胖、不孕等癥狀。患者可以按醫囑使用炔雌醇環丙孕酮片、二甲雙胍緩釋片、地屈孕酮片等藥物。
5、宮腔粘連：宮腔粘連多由宮腔手術操作損傷子宮內膜基底層引起，如人工流產、刮宮等，可能會導致宮腔部分或全部閉塞，使得經血無法順暢排出，出現月經呈現褐色且量少、周期性腹痛、閉經等癥狀。患者可以在醫生的指導下選擇宮腔鏡下宮腔粘連分離術、宮腔鏡電切術等手術方式進行處理。
此外，患者恢復期間要注意保暖，尤其是腹部和腰部，同時避免過度勞累和劇烈運動，以免影響恢復。