熱敷一般可以用熱水袋。
熱敷一般在受傷的72小時以后進行，此時腫塊已形成，熱敷有利于消腫。可以使用熱水袋進行熱敷，但是溫度不宜過高，50-60℃為宜，熱敷的時間也不宜過長，20分鐘左右即可。除了熱水袋之外，還可采用多種方式，如熱毛巾、電暖寶等。使用熱水袋熱敷可在一定程度上滲透肌層，加速局部血液循環，使血腫排出，同時還能緩解肌肉、皮膚疲勞，在改善局部微循環的基礎上，降低肌肉的張力，緩解肌肉緊張、僵硬的表現，對于外傷的治療有較好的輔助作用。
需要注意，濕疹、過敏性皮炎、化膿等情況下，不建議使用熱敷，容易加重病情。