若每天都想睡覺沒精神，可能是白天睡覺或者午睡過多、睡覺前喝刺激性飲料等非病理性因素引起的，也可能是上呼吸道感染、嗜睡癥、抑郁癥等病理性因素引起的。建議患者根據個人情況，選擇日常調理、心理治療、使用藥物等方式改善。
一、非病理性因素
如果在白天工作強度較大或者經常干重體力活，身體過度勞累，或者夜間熬夜、白天睡覺，作息紊亂，都容易出現整天犯困、沒精神的現象。建議保持合理的作息規律，工作上勞逸結合。
二、病理性因素
1上呼吸道感染：如果患者近期著涼或者免疫力比較低下，引起上呼吸道感染可能會出現打噴嚏、流鼻涕、發熱、頭暈等癥狀，導致很想睡覺、沒精神、無力感。患者可以遵醫囑服用感冒靈顆粒、金蓮花軟膠囊等清熱的藥物進行治療。
2、嗜睡癥：該病是一種睡眠障礙，以日間過度嗜睡或出現毫無征兆突然入睡為主要特征，睡眠時間基本超過了10個小時。患者可以遵醫囑口服硫酸苯丙胺片、鹽酸哌甲酯片等興奮類藥物進行治療。
3、抑郁癥：抑郁癥以顯著和持久的抑郁癥狀為主要表現，主要癥狀有心境低落、興趣喪失等，夜間可能會睡不著，伴隨白天沒精神。建議患者遵醫囑服用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸安非他酮片等抗抑郁的藥物治療，必要時進行心理治療。
若夜間睡眠已經足夠，白天仍感到昏昏欲睡，應該及時去正規醫院就診，通過血常規、多導睡眠圖監測、睡眠狀況自評量表、顱腦CT、抑郁自評量表等方式明確情況。