導致手緊繃發脹的原因較多，通常考慮過度勞累、長時間固定姿勢等，還可能為過敏、腱鞘炎、頸椎病等因素引起。建議及時就醫，并遵醫囑治療。
1、過度勞累：長時間用手頻繁進行劇烈運動或重復性的勞動等，都會導致手部肌肉過度疲勞，從而可能引起緊繃感、發脹感。適當休息并對手部進行按摩、熱敷等有利于緩解癥狀；
2、長時間固定姿勢：久站、久坐或者長時間保持同一個姿勢都會導致靜脈回流受阻，手部可能局部缺血缺氧，從而可能出現緊繃以及發脹的感覺，并可能伴有麻木、僵硬等癥狀。建議及時調整姿勢，促進血液循環；
3、過敏：若患者屬于易過敏體質，并用手接觸了塵螨、動物毛發等過敏原后，手部可能會出現過敏反應，表現為皮膚紅疹、肌肉緊繃感和脹滿、瘙癢等癥狀。可遵醫囑使用鹽酸西替利嗪片、氯雷他定片等藥物治療；
4、腱鞘炎：若是手部肌腱長時間過度摩擦，誘發了損傷性炎癥即腱鞘炎，可能會導致肌腱活動受限，出現發脹、僵硬、緊繃、皮溫升高等癥狀。可遵醫囑使用腱鞘炎凝膠、痛舒貼等藥物輔助治療；
5、頸椎病：患有該疾病的患者，頸椎病變可能會壓迫神經根，導致神經傳導受阻，使手部肌肉出現緊張和痙攣，引起腫脹和緊繃感，并伴有頭暈、腰酸腿軟等癥狀。可在醫生的指導下通過局部按摩、頸椎牽引等方法治療，從而減輕頸椎對于神經根的壓迫，緩解不適癥狀。
在工作和生活中，要注意保持正確的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，以免引起肌肉疲勞和不適癥狀。