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偶爾一天深夜吃泡面會(huì)胖嗎

醫(yī)生頭像

李陽(yáng) 醫(yī)師內(nèi)科

三級(jí)甲等大連市友誼醫(yī)院

如果偶爾一天深夜吃少量泡面,大多時(shí)候不會(huì)胖,但如果一次性吃過(guò)多的泡面,則有可能會(huì)胖。主要需根據(jù)攝入的能量和消耗的能量來(lái)判斷,不能單純根據(jù)深夜吃泡面判斷。
1、不會(huì)胖:泡面里面含有一定的碳水化合物,偶爾一天深夜適量或少量吃泡面,大多數(shù)情況下不會(huì)導(dǎo)致能量攝入過(guò)多,也就不會(huì)在體內(nèi)堆積,這時(shí)通常不會(huì)胖。但剛吃完?yáng)|西,可能會(huì)在一定程度上影響睡眠,建議休息后再睡覺(jué);
2、會(huì)胖:泡面能量相對(duì)較高,如果偶爾一天在深夜大量吃泡面,且沒(méi)有適當(dāng)運(yùn)動(dòng),則晚上睡眠期間,其中的能量不能完全消耗和代謝,就會(huì)導(dǎo)致攝入的能量大于消耗的能量,并堆積在體內(nèi)。之后可能會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪,引起體重上漲和身體發(fā)胖的情況。而且還可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹痛等不適癥狀,不利于身體健康。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請(qǐng)遵從醫(yī)囑

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