例假通常是指月經，34歲月經不來的嚴重程度一般因人而異，可能是多種原因引起的，有些情況相對不嚴重，而有些則可能需要重視。
如果是由于近期生活壓力大、情緒波動、過度節食減肥、過度運動、環境改變等因素導致的月經不來，一般通過調整生活方式、緩解壓力、恢復正常飲食和運動習慣等，月經周期可能會逐漸恢復正常，這種情況相對來說不太嚴重。例如，一些女性因為工作壓力大，連續幾個月月經推遲或不來，當調整工作節奏，放松心情后，月經又恢復了正常。然而，如果月經不來是由一些疾病引起的，如多囊卵巢綜合征，患者除了月經失調外，還可能伴有多毛、肥胖、不孕等癥狀，長期不治療可能會增加患糖尿病、心血管疾病等的風險；甲狀腺功能異常，無論是甲狀腺功能亢進還是減退，都會影響內分泌系統的平衡，導致月經紊亂，若不及時治療，甲狀腺疾病本身也會對身體其他器官造成損害；卵巢早衰，會使女性提前進入絕經期，出現潮熱、盜汗、失眠、陰道干澀等圍絕經期綜合征癥狀，還會影響生育功能，導致不孕，并且會增加骨質疏松癥、心血管疾病等的發生風險。
34歲月經不來不能忽視。應及時就醫，醫生會通過詳細的問診、體格檢查、婦科超聲、性激素六項、甲狀腺功能檢查等確定病因。如果是生活方式引起的，醫生會給予相應的生活指導；如果是疾病導致的，會根據具體疾病制定針對性的治療方案，如多囊卵巢綜合征可采用藥物調節月經周期、降低雄激素水平等治療，患者要嚴格遵醫囑進行治療、定期復查，以恢復正常的月經周期和身體健康。