VC一般指的是維生素C，西柚和檸檬相比，西柚中的維生素C含量更高，但適量吃這兩種水果，都有利于機體的健康。
100g西柚中維生素C的含量在36mg左右，100g檸檬中的維生素C含量在22mg左右，因此，西柚中的維生素C含量比檸檬的維生素C含量要高。但適量吃這兩種水果對機體的健康都比較有利。西柚可以起到健脾消食、潤肺化痰、降壓。檸檬可以起到化痰止咳、生津、健脾的功效。但是要避免大量吃，以免對胃腸道造成刺激，導致患者出現腹痛、腹脹、腹瀉等不適癥狀。
需要注意的是，如果對西柚或者檸檬過敏，那么不建議吃，也不建議脾胃虛弱的人群吃這兩種水果，以免加重病情。