一般情況下，上完瑜伽私教課后好多天了，腿筋都縮著，可能是肌肉損傷、缺鈣等原因引起的，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。具體內(nèi)容如下：
1.肌肉損傷：如果上瑜伽私教課之前沒有做好熱身準(zhǔn)備或是上課期間進(jìn)行劇烈運動，可能會造成肌肉損傷，從而出現(xiàn)上完瑜伽私教課后好多天了，腿筋都縮著的癥狀?；颊咝枰卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用塞來昔布膠囊、正骨水等藥物進(jìn)行治療，同時注意休息，不要熬夜。
2.缺鈣：飲食不當(dāng)、偏食、挑食等因素導(dǎo)致鈣攝入不足，從而引起缺鈣，可能會出現(xiàn)上完瑜伽私教課后好多天了，腿筋都縮著的癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用乳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等藥物進(jìn)行治療，同時注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。