通常情況下，羊奶粉早上喝或者晚上喝都比較好，具體內容如下：
羊奶粉含有蛋白質、維生素、脂肪、礦物質等營養物質，早上喝羊奶粉可以為身體補充所需營養，提供一天所需的能量，提高身體免疫力。羊奶粉還含有乳糖，可以促進腸道蠕動和消化液分泌，加速體內的新陳代謝，晚上喝羊奶粉能有效地加速體內廢物的排出，加速身體對鈣的吸收，促進骨骼發育，還能幫助睡眠，所以羊奶粉早上喝或者晚上喝都比較好。但不建議空腹喝羊奶粉，空腹喝羊奶粉，會使腸胃蠕動加快，減少羊奶粉在胃中的停留時間，導致無法充分吸收羊奶粉中的營養成分。