正確使用丹田發(fā)聲可以減少由于不當(dāng)?shù)陌l(fā)聲方式導(dǎo)致的咽干、咽痛、聲帶的磨損、充血水腫等，正確使用丹田發(fā)聲的方法如下：
1、找到丹田的具體位置：丹田位于臍下三指，在我們搬重物、上廁所時(shí)能夠感受到腹部肌肉緊張，此處即為丹田的位置；
2、掌握正確的發(fā)聲姿勢(shì)：發(fā)聲時(shí)身體保持直立，從上到下依次做到面部放松，兩眼平視前方，兩肩自然下垂，兩腳前后分開(kāi)約半步左右；
3、掌握正確的發(fā)聲方式：吸氣時(shí)提起上腭、下巴放松、胸式呼吸與腹式呼吸混合。吸氣不要吸得過(guò)滿，避免使呼吸肌肉群失去靈活性，繼而導(dǎo)致聲音變得僵硬。向上送氣時(shí)腹肌要收縮，帶動(dòng)橫膈向上，想象氣息由丹田處發(fā)出，使氣流均勻通過(guò)聲門(mén)。
除了使用丹田發(fā)聲保護(hù)嗓子之外，日常還需注意避免長(zhǎng)時(shí)間講話、避免經(jīng)常吃辛辣刺激的食物，均對(duì)保護(hù)嗓子有一定的好處。