坐月子一般是指產褥期。產褥期應盡量少吃或不吃咸的食物。
產褥期是產婦分娩后身體恢復的重要時期，此時的飲食對產婦的健康和恢復十分重要。咸的食物通常含有較高的鹽分，過量攝入鹽分會導致體內鈉離子增多，可能引起高血壓病等健康問題，對產婦的身體恢復不利。
此外，產婦在產褥期往往身體虛弱，需要攝入充足的營養以支持身體恢復和哺乳。咸的食物可能會影響產婦的食欲，導致其他營養物質的攝入不足。同時，過咸的食物還可能加重產婦的腎臟負擔，不利于身體的排毒和代謝。
因此，產婦在產褥期應盡量選擇清淡、易消化的食物，如新鮮的蔬菜、水果、瘦肉等，這些食物富含營養，有助于產婦的身體恢復。同時，產婦還應注意保持飲食的均衡和多樣化，避免偏食或挑食，以確保攝入足夠的營養物質。
