做夢并不意味著睡眠質量差。

做夢是一種正常的生理現象，不意味著睡眠質量差。人在入睡后，通常會經歷4-5個睡眠周期，包括深睡眠、淺睡眠等。為了維持和處理記憶、調節情緒等，在淺睡眠期間通常會出現做夢的情況，并且在這一時間可能會出現翻身動作，還容易被驚醒。

臨床上，做夢一般不意味著睡眠質量差，如果出現了入睡困難、反復覺醒且難再入睡、早醒、多夢等情況，通常說明出現了睡眠質量差的情況，可能因為神經衰弱、頑固性失眠、焦慮癥、抑郁癥等導致睡眠質量低下。建議及時到醫院完善檢查，在明確病因后對癥治療，以免因為延誤治療導致病情加重。

還可以按照醫囑使用安神補心片、安神補腦液、烏靈膠囊等藥物進行治療，一般可以起到養心、安神等作用。在睡覺前，可以喝一杯溫牛奶，通常可以改善睡眠質量。為了保證嬰兒的睡眠質量，建議保證居住的房間安靜、舒適，避免制造太多噪音。