眼鏡的折射率一般有1.49、1.56、1.61、1.67、1.74，選擇適合的折射率需要綜合考慮度數、瞳距和鏡框大小等因素。

眼鏡的折射率是指光在鏡片中的折射能力，決定了鏡片的厚度和重量。一般來說，折射率越高，鏡片越薄，但也費用相對也會更高。對于200度以下的低度近視患者，一般可以選擇1.56的折射率。對于度數在200-400度之間的患者，可以考慮1.60的折射率。而400-800度的患者可以選擇1.67的折射率。對于超過800度的高度近視患者，可以考慮選擇1.74的折射率。

選擇眼鏡時，除了要考慮折射率外，還要確保到正規醫院的驗光檢查，以獲取準確的度數。特別是對于青少年患者，散瞳驗光可以幫助排除假性近視，得到更準確的度數。根據這些度數和個人需求，可以選擇合適的折射率和鏡架、鏡片。

建議近視患者日常注意養成良好的用眼習慣，盡量避免過度用眼。當眼睛感到疲勞時，要注意休息，可通過眺望遠方、做眼保健操來緩解疲勞。