急性闌尾炎一般可以通過注意休息、熱敷腹部、多喝水等方式自救。具體分析如下：
1、注意休息：患者需要多休息，避免過度運動和劇烈運動，一般可以減輕癥狀的痛苦。
2、熱敷腹部：急性闌尾炎可以熱敷腹部來緩解疼痛，但要注意熱敷溫度不要過高，以免引起皮膚燙傷。
3、多喝水：急性闌尾炎一般會引起腹瀉、惡心等癥狀，這時應該多喝水，以防止脫水。保持充足的飲水量，有助于維持身體的水分平衡，緩解腹部不適。
此外，還需要保持情緒穩定、飲食清淡、遵醫囑使用止痛藥緩解，如阿司匹林片、布洛芬片等。需要注意的是，以上自救措施只是緩解急性闌尾炎癥狀的暫時措施，一旦癥狀嚴重應該及時就醫。