體外生物反饋輔助盆底肌鍛煉，一般情況下對改善尿失禁有用，建議進(jìn)行規(guī)范性訓(xùn)練。
體外生物反饋輔助盆底肌鍛煉，是通過鍛煉盆底肌肉，來促進(jìn)肌肉的收縮能力恢復(fù)正常。盆底肌肉的支持作用不僅限于尿道、膀胱、直腸等組織器官，而是通過持續(xù)的肌肉收縮和舒張來提高盆底肌肉的張力和尿道阻力，同時也有助于恢復(fù)盆底肌的松弛狀態(tài)，從而達(dá)到治療和預(yù)防尿失禁的效果。所以患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范的訓(xùn)練，可以起到改善效果，還可以促進(jìn)盆底肌肉健康。
患者還應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜，可以適當(dāng)運(yùn)動，比如游泳、跑步等，可以增強(qiáng)體質(zhì)。