跌倒時上臂外展用手或肘部著地容易發生肩關節前脫位或肘關節脫位。具體分析如下：
1.肩關節前脫位：當患者跌倒時，如果上臂外展用手掌或肘部著地，跌倒時受到的沖擊力會沿肱骨縱軸向上沖擊，導致肱骨頭自肩胛下肌和大圓肌之間薄弱部位撕裂，引起關節囊脫出，從而導致肩關節發生前脫位。
2.肘關節脫位：患者在跌倒時用手肘著地，強烈的外力容易牽拉肘關節，導致肘關節內側韌帶斷裂，從而引起肘關節脫位。
如果患者發生關節脫位，建議避免再次移動關節，并及時撥打120尋求醫療幫助。同時，患者還需要在醫生指導下使用夾板或吊帶固定受傷關節，并接受復位治療。如果脫位嚴重，患者還需要遵醫囑接受切開復位手術治療。