盜汗和自汗同時出現，可以通過日常護理、藥物治療的方式進行處理，這可能與氣血不足、腎陰虛等原因有關。
1、氣血不足
如果是氣血不足引起的，出汗癥狀比較輕微，可以適當調整飲食習慣，多吃一些補氣血的食物，如阿膠、桂圓、牛羊肉等都是比較好的。同時也可以適當進行體育鍛煉，促進體內新陳代謝，改善上述癥狀。如果癥狀無法改善，可以在醫生的指導下服用補氣血的藥物，如補中益氣丸、復方阿膠漿等。
2、腎陰虛
如果是腎陰虛導致的，可以多吃一些滋陰補腎的食物，如山藥、蓮子、黑枸杞等。同時也可以配合中醫針灸、按摩等方式進行輔助治療，能夠有效改善腎陰虛，緩解盜汗和自汗的情況。也可以遵醫囑服用六味地黃丸、杞菊地黃丸等藥物進行調理。
日常生活中也要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免性生活過于頻繁。