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茶泡飯對身體好嗎

醫生頭像

張學軍 主治醫師外科

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部分人群在吃米飯時,習慣用茶水浸泡米飯,將其一起食用,雖然這樣吃會利于下咽,但對身體可能不光沒有好處,甚至會有一定的不良影響,比如引起消化不良等。
在進食茶泡飯時,常常來不及進行充分咀嚼,食物就順著茶水被較為完整地吞下,未經過充分咀嚼的食物可能會加重胃腸道的消化負擔。如果是胃動力較好、胃酸分泌正常的人群,短期可能不會有較大影響,但長期吃茶泡飯可能會增加得胃腸道疾病的風險。如果本身就是消化不良的人群,可能會加重消化不良的情況,甚至出現腹脹、腹痛等癥狀。
此外,如果在吃飯時飲用大量茶水,可能會中和、沖淡唾液和胃中的消化酶,而且茶水中的茶多酚可降低部分消化酶的活性,在一定程度上也會影響消化,從而引起消化不良,影響營養元素的吸收,進而可能影響身體健康。
因此,不建議經常吃茶泡飯,如果是已經習慣了吃茶泡飯的人群,在進食時一定要注意細嚼慢咽,將食物充分咀嚼后再吞咽。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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