陽荷姜通常是指陽荷，是一種常見的蔬菜，具有消食健胃、緩解便秘、補充營養等功效與作用，建議適量吃。

1、消食健胃：

陽荷含有豐富的膳食纖維，通常可以促進胃腸道蠕動，進而起到促進消化的效果，促進胃腸道健康。

2、緩解便秘：

陽荷含有較多的活性成分，并且含有較多的水分，通常可以起到濕潤大便的效果，進而起到緩解便秘的功效。

3、補充營養：

陽荷富含維生素、蛋白質、水分、膳食纖維、鈣、鉀、鎂等營養物質，通常可以起到較好的補充營養物質的功效，通常可以起到促進營養均衡的效果。

此外，吃陽荷還可以起到祛風止痛、驅寒、活血調經等功效與作用，但是一般建議適量吃，否則就容易導致消化不良。因為陽荷是蔬菜，所以通常藥物的效果不明顯，當中藥材使用的時候，要遵醫囑使用，并且對于陽荷過敏的人群也要避免吃，否則容易導致身體不適，同時孕婦、兒童要少吃。